2 Масяня & all: Моя продуктовая корзина
Добавлено: 21 сен 2009, 07:26
Мася, возвращаясь к нашему разговору в чате, вот примерная продуктовая корзина на мою семью в два человека в Москве. Напомню, что мы себе ни в чем не отказываем, едим то, что нам нравится. Т.е., есть на чем сэкономить. Ну и от места жительства многое зависит - я знаю места, где много вкусного и дешевого
Вода. Основа жизни, так сказать. Мы покупаем по два 5-6 литровых баллона воды раз в три дня. Используем в чистом виде, так как это единственное, что употребляем из напитков. А также для мытья фруктов и варки круп. Цена баллона в среднем 30 рублей. В месяц получается:
600 рублей.
(если что можно на этом экономить – мои родители берут воду бесплатно в природном источнике)
Крупы. Гречка, рис, горох, маш, фасоль, чечевица. Не скажу, что это особо полезные продукты (так как сухие), скорее так: Не совсем вредные. Употребляем на обед в качестве основного блюда. В будущем планируем избавиться от употребления этих продуктов. Навскидку мы тратим на эти продукты 200 рублей в неделю. В месяц получается:
800 рублей.
Кешью. Мы покупаем сушенный кешью на Коптевском рынке по 340 рублей за килограмм. По килограмму где-то раз в неделю. В это продукте очень много полезного, хотя, конечно, он все равно уступает свежим фруктам и овощам. В месяц получается:
1360 рублей.
Другие орехи и сухофрукты. Иногда покупаем сушеный миндаль, финики, сушенный фундук. Это примерно раз в месяц, что получается:
500 рублей.
Консервы. Наверное, самое вредное в нашем рационе. Употребляем консервированный зеленый горошек, кукурузу и фасоль. Примерно 300 рублей в неделю. Используется для приправы к гречке и рису. В месяц получается:
1200 рублей.
Овощи. Картофель, кабачки, баклажаны, перец, помидоры и огурцы. Покупаем раз в неделю на Коптевском рынке. В зимнее время – в МЕТРО. На все вместе уходит не более 250 рублей за раз. В месяц получается:
1000 рублей.
Мед. Редко покупаем мед. Вредность продукта до конца не понятна, но вкусно В месяц получается:
400 рублей.
Зелень. Дешево, но сердито. Зелень (лук, укроп, петрушка) обходится в 40 рублей за каждый поход на рынок. Используется как приправа к крупам. В месяц получается:
400 рублей.
Фрукты. Самое ценное и, наверное, дорогое в нашем рационе. Дыни по 300 рублей за штуку едим очень часто, плюс яблоки, абрикосы, инжир и т.п. по сезону на рынке или в МЕТРО (пилят, за рекламу платят?). В месяц получается:
5000 рублей.
(дыни можно брать дешевле в два раза на Казанском вокзале – непосредственно у узбеков).
Суши. Примерно раз в 10 дней ходим в суши. Рацион в основном вегетарианский (от угря и лососи я еще не отказался), поэтому на двоих примерно 1000 рублей за раз. В месяц получается:
3000 рублей.
Итого в месяц на двоих около 15000 рублей.
Соль, сахар рафинад, чай, кофе, молоко, мясо, яйца, этиловый спирт и другие подобные яды не употребляем.
Что получилось у тебя, Мася?
Вода. Основа жизни, так сказать. Мы покупаем по два 5-6 литровых баллона воды раз в три дня. Используем в чистом виде, так как это единственное, что употребляем из напитков. А также для мытья фруктов и варки круп. Цена баллона в среднем 30 рублей. В месяц получается:
600 рублей.
(если что можно на этом экономить – мои родители берут воду бесплатно в природном источнике)
Крупы. Гречка, рис, горох, маш, фасоль, чечевица. Не скажу, что это особо полезные продукты (так как сухие), скорее так: Не совсем вредные. Употребляем на обед в качестве основного блюда. В будущем планируем избавиться от употребления этих продуктов. Навскидку мы тратим на эти продукты 200 рублей в неделю. В месяц получается:
800 рублей.
Кешью. Мы покупаем сушенный кешью на Коптевском рынке по 340 рублей за килограмм. По килограмму где-то раз в неделю. В это продукте очень много полезного, хотя, конечно, он все равно уступает свежим фруктам и овощам. В месяц получается:
1360 рублей.
Другие орехи и сухофрукты. Иногда покупаем сушеный миндаль, финики, сушенный фундук. Это примерно раз в месяц, что получается:
500 рублей.
Консервы. Наверное, самое вредное в нашем рационе. Употребляем консервированный зеленый горошек, кукурузу и фасоль. Примерно 300 рублей в неделю. Используется для приправы к гречке и рису. В месяц получается:
1200 рублей.
Овощи. Картофель, кабачки, баклажаны, перец, помидоры и огурцы. Покупаем раз в неделю на Коптевском рынке. В зимнее время – в МЕТРО. На все вместе уходит не более 250 рублей за раз. В месяц получается:
1000 рублей.
Мед. Редко покупаем мед. Вредность продукта до конца не понятна, но вкусно В месяц получается:
400 рублей.
Зелень. Дешево, но сердито. Зелень (лук, укроп, петрушка) обходится в 40 рублей за каждый поход на рынок. Используется как приправа к крупам. В месяц получается:
400 рублей.
Фрукты. Самое ценное и, наверное, дорогое в нашем рационе. Дыни по 300 рублей за штуку едим очень часто, плюс яблоки, абрикосы, инжир и т.п. по сезону на рынке или в МЕТРО (пилят, за рекламу платят?). В месяц получается:
5000 рублей.
(дыни можно брать дешевле в два раза на Казанском вокзале – непосредственно у узбеков).
Суши. Примерно раз в 10 дней ходим в суши. Рацион в основном вегетарианский (от угря и лососи я еще не отказался), поэтому на двоих примерно 1000 рублей за раз. В месяц получается:
3000 рублей.
Итого в месяц на двоих около 15000 рублей.
Соль, сахар рафинад, чай, кофе, молоко, мясо, яйца, этиловый спирт и другие подобные яды не употребляем.
Что получилось у тебя, Мася?